22.01.2013 Если спальня вашего ребёнка напичкана электронными приборами, то он рискует приобрести бессонницу и ожирение, считают канадские исследователи.

Дети, в комнате которых ночью работает телевизор или компьютер, не могут полноценно выспаться. Это доказывает последнее исследование учёных из Альбертского университета города Эдмонтона. Уникальная работа исследует три показателя: качество сна, питание и степень физической активности детей. Проведена такая параллель: дети, имеющие в своей комнате телевизор, игровую приставку,  компьютер, мобильный телефон или всё это вместе, как правило, приобретают лишний вес и даже ожирение.

Учёные опросили почти 3400 пятиклассников. У 50% опрошенных в спальне был телевизор, игровая приставка или DVD-плеер, у 17% - мобильный телефон, а 5% ребятишек держали в спальне всё перечисленное одновременно. Оказалось, что пятиклассники даже с одним электронным устройством в своей комнате в 1,47 раза больше рискуют набрать лишний вес, чем их ровесники, не имеющие в спальне никакой электроники. Опасность ожирения для детей с тремя устройствами в спальне ещё больше – в 2,57 раза.

К сожалению, дети в наше время спят меньше, чем их ровесники прошлых лет. Судя по результатам исследования канадцев, один лишь дополнительный час сна уменьшает риск появления избыточного веса на 28%, а ожирения – на 30%. У хорошо высыпающихся детей высокая физическая активность и нормальные пищевые привычки.

Таким образом, исследование показало, что в детской спальне не нужна никакая электроника. Лучше в спальню  ребёнку купить наматрасник, пушистое одеяло и постельное бельё с любимыми героями из мультиков – и спокойный здоровый сон будет в удовольствие.